«Катунь. Здоровье»: как спать и высыпаться

Сразу несколько независимых исследований фиксируют, что россияне в последние годы стали хуже спать. Согласно опросу ВЦИОМ, за семь лет доля россиян, которые засыпают без проблем, уменьшилась на 12 %. Нарушение сна в той или иной степени отмечается у половины взрослого населения. А бессонница, требующая лечения, выявляется у 9-15 % людей по всему миру.

Так что же делать, чтобы уснуть, спать без пробуждений и высыпаться? Как победить бессонницу самостоятельно, а когда не обойтись без помощи специалиста? И могут ли проблемы со сном быть сигналами серьезных заболеваний? Об этом и многом другом в нашей программе. Гости программы:

– Марина Хорева, врач-невролог, сомнолог Сибирского медицинского центра, доцент кафедры неврологии и нейрохирургии АГМУ, кандидат медицинских наук;

– Людмила Баринова, врач-кардиолог кардиологического отделения № 2 Алтайского краевого кардиологического диспансера;

– Инна Вейцман, врач-эндокринолог, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней АГМУ, кандидат медицинских наук.

Ведущая программы – Лариса Альмяшева, врач-невролог высшей категории Центра восстановительной терапии.