20 февраля 2017, 06:37
Как справиться с постоянным раздражением
Порой раздражительность может портить жизнь как окружающим, так и самому человеку, который вечно раздражен. Но как справиться с этим негативным чувством?
Найдите причину
Всегда найдется корень зла — главная причина, что же мешает комфортному существованию этой личности. Как правило, такими причинами становятся неудобные туфли, монотонный шум в офисе или даже мерзкая погода за окном. И, когда вы определились с причиной, можно заниматься ее устранением. Обувь заменить на комфортную, защитить себя от шума наушниками или спрятаться от плохой погоды за теплой одеждой. Ну а если вас раздражает какой-то человек, просто прекратите с ним общение.
Виноват кофеин
Во многих компаниях сотрудникам предоставляют неограниченный доступ к кофе. И часто этот напиток употребляют вместо завтрака и в любых пятиминутных перерывах. Однако сильное увлечение кофе заставляет нервную систему работать активнее. Поэтому людям, склонным к раздражительности, следует ограничить употребление кофе
Пожалейте себя
Чтобы успокоить раздраженного человека, необходимы душевное тепло и позитивные эмоции. И при очередном приступе гнева остановитесь и пожалейте себя. Представьте, как близкие вам люди говорят приятные слова и от таких мыслей раздражение сразу уйдет.Также полезно устраивать себе «разгрузочные дни», во время которых вы будете отдыхать от любого общества. Отключите в этот день интернет и телефон, почитайте любимую книгу или просто проведите весь день в кровати.
18:50
5 мая 2024
Алтай
17:45
5 мая 2024
Россия
16:48
5 мая 2024
Россия
15:53
5 мая 2024
Алтай
14:59
5 мая 2024
Алтай
13:46
5 мая 2024
Алтай
13:13
5 мая 2024
Алтай
12:57
5 мая 2024
Алтай
11:42
5 мая 2024
Алтай
11:39
5 мая 2024
Алтай
10:32
5 мая 2024
Алтай
09:30
5 мая 2024
Алтай
08:02
5 мая 2024
Россия
07:37
5 мая 2024
Россия
21:00
4 мая 2024
Алтай
18:41
4 мая 2024
Алтай
- Страница 1
- ››