Великий пост 2026: когда начинается, как поститься и что можно есть

В 2026 году Великий пост начинается 23 февраля. Его цель – духовно очиститься перед встречей Пасхи.

Важно помнить, что Великий пост – не диета. Прежде всего речь идет о внутреннем покаянии в грехах, дурных поступках и мыслях.

В дни поста важно не завидовать, не мыслить высокомерно или эгоистично, заботиться о близких, быть добрым с окружающими, помогать, не обманывать, от чистого сердца благодарить и говорить приятные слова близким. Закончится пост 11 апреля.

Отказ от животной пищи – лишь вспомогательный элемент. Гораздо важнее перемены в сознании, отношениях с окружающими, поступках.

Что можно есть?

Великий пост длится 48 дней и делится на строгие и более мягкие недели. Разрешенная пища – растительная, без животных жиров: овощи, фрукты, крупы, бобовые, орехи, грибы, хлеб на растительном масле (кроме страстной седмицы). Можно пить чай, компоты, кисели без меда в первые дни. Рыбу едят дважды: на Благовещение (7 апреля) и Вход Господень в Иерусалим (5 апреля).

Что нельзя есть?

Полный запрет на мясо, рыбу (кроме исключений), молоко, яйца, сыр, масло животное, вино и растительное масло в первые и последние дни (страстная седмица с 6 по 11 апреля – только сухоядение: хлеб, вода, соль). В среду и пятницу – холодная пища без масла, в понедельник, вторник, четверг – вареное без масла. Строгие первые и последние недели – голодание или сухоядение.

Кому можно не поститься?

От строгого поста освобождаются беременные и кормящие женщины, дети, пожилые люди, а также те, у кого есть медицинские противопоказания: заболевания ЖКТ, диабет, анемия или истощение. Послабления дают спортсменам, военнослужащим с общим рационом, людям с тяжелыми физическими нагрузками на работе — по благословению духовника.