09 октября 2021, 10:20

Диетолог рассказала, из чего должен состоять идеальный завтрак

Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, которые содержат и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.

«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула она.

По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Но завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня.

«Если мы недополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила Чехонина.

Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов, передает РИА Новости.

29 января 2022, 06:13
Астрологический прогноз для всех знаков зодиака на 29 января.
28 января 2022, 22:53
По данным Алтайского ЦГМС, 29 января местами небольшой снег, изморозь, туман. 
28 января 2022, 22:25
Практически каждый день в социальных сетях появляются сообщения от жителей региона о стаях животных, которые свободно передвигаются по улицам. Внимание на этот вопрос обратили после трагического...
28 января 2022, 22:01
Объём обращений в контакт-центры "Россети Сибирь" с начала пандемии вырос на 43 %. Из-за дистанционного режима работы клиентских офисов почти вдвое увеличилось и количество звонков. Как энергетики...
28 января 2022, 21:45
Пресс-конференция с руководителем города прошла сегодня, 28 января 2022 года.
28 января 2022, 21:26
В прошлом году беспроводной интернет и систему видеонаблюдения запустили в 197 школах.
28 января 2022, 21:12
Бойцы из разных регионов уже проводят сборы в городе. На одной из тренировок побывал наш корреспондент Артём Тарасов.
28 января 2022, 20:48
Об этом рассказал на пресс-конференции глава города Александр Студеникин.
28 января 2022, 20:37
На мужчину завели уголовное дело по двум статьям.