19 сентября 2021, 09:11

Как снизить шансы заболеть ОРВИ: рекомендации врача

Перемена погоды, лёгкая одежда, несмотря на похолодание, сбор коллективов после отпусков и каникул, несоблюдение правил личной гигиены — и ОРВИ тут как тут. У кого-то болезнь протекает легко: хватит двух недель, чтобы восстановиться. У гриппа и COVID-19 осложнений больше, с ними справиться тяжелее. На помощь приходит профилактика.

Заведующая терапевтическим отделением барнаульской поликлиники № 3 Вера Карпова считает, что нужно соблюдать режим труда и отдыха. Это должна быть достаточная физическая активность, физические нагрузки, рациональное, полноценное сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек.

А ещё мытьё рук, полоскание горла, промывание носа после посещения общественных мест. Врачи также подчёркивают важность ношения масок. Благодаря этому, считает терапевт Вера Карпова, традиционного роста числа заболевших ОРВИ в начале осени не было. Обычно в первую неделю сентября барнаульскую поликлинику № 3 посещали от 40 до 60 пациентов с симптомами острых респираторных вирусных инфекций в сутки. В этом году около 20.

Врач подчёркивает: не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться к врачу. После выздоровления нужно дать организму две недели, чтобы восстановиться. Выбирать пищу, богатую микроэлементами и белком. Терапевт Вера Карпова выделяет листовую зелень, курицу, кисломолочные продукты. К витаминам советует отнестись с осторожностью.

Терапевт советует пить витамины по рецепту. А ещё пользоваться дарами с огородов. Так квашеная капуста и чёрная смородина богата витамином C.

17 января 2022, 22:42
По данным Алтайского ЦГМС, 18 января преимущественно без осадков. 
17 января 2022, 21:15
Они сообщили, что на его поверхность выливаются канализационные стоки.
17 января 2022, 20:55
Ему назначили наказание в виде пяти лет исправительной колонии строгого режима.
17 января 2022, 20:09
Названный способ позволит получить в результате идеальную хрустящую корочку.
17 января 2022, 19:51
Совместный рейд сотрудников Госавтоинспекции и родителей-активистов прошёл в селе Алтайское вблизи Сарасинской школы перед началом учебных занятий.
17 января 2022, 19:36
Продавец пообещал тому, кто докинет ещё 15 миллионов, отдать в придачу Власиху, Спутник и Авиатор. 
17 января 2022, 19:13
Деятельность заведения приостановили на несколько суток.