Ученые рассказали, как нужно есть, чтобы похудеть

Специалисты провели ряд лабораторных исследований, в ходе которых установили, что желающие похудеть должны питаться по строгому режиму. Эксперименты проводились на грызунах, первая группа которых получала еду в определенное время ежедневно, а во второй группе мыши питались, когда хотели. 

Выяснилось, что грызуны, которые питались строго в определенное время, стали значительно более стройными, чем те, кто принимал пищу в любое время суток, хотя количество и качество пищи было одинаковым.  Уточняется, что организм «понимает», когда человек или животное собирается принять пищу, и пищеварительная система подготавливается и начинает работать более интенсивно. Также, ученые уверены, что человек должен голодать примерно 12 часов в день, чтобы не набрать лишний вес, пишет argumenti.ru.