Информационный телеканал
Алтайского края
Реклама на Катунь 24 // (3852) 999-800
Версия для слабовидящих
21 февраля 2018 / 09:21

Издательский дом «Регион» запустил конкурс #фотовыборы22

Сделай селфи – выиграй айфон и десятки других ценных подарков! В преддверии единого дня голосования 18 марта Издательский дом «Регион» запустил конкурс #фотовыборы22. Сегодня мы представили его главным любителям селфи – студентам технического университета.





18 марта россиян ждет важное событие – выборы президента нашей страны. У каждого совершеннолетнего гражданина есть право отдать голос за своего кандидата. Вот только пользуются этим правом далеко не все. Издательский дом «Регион» решил привлечь внимание молодежи, запустив конкурс #фотовыборы22. Первыми о проекте узнали студенты технического университета. На общевузовском старостате конкурс презентовала ведущая телеканала «Катунь 24» Анастасия Романова.





Чтобы воспользоваться этой возможностью, нужно прийти на любой избирательный участок 18 марта, сделать фото на фоне специального плаката или баннера и опубликовать с хештегом #фотовыборы22 на своих страницах в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники» и «Инстаграм». Победителей будет несколько. Жюри подсчитает количество лайков и репостов, выберет самых улыбчивых, оригинальных и патриотичных. Призовой фонд конкурса – более миллиона рублей! Среди призов – смартфон Apple Iphone 8, планшетный компьютер Apple Ipad, игровая консоль Play Station 4, телевизор, моноколесо и другие. 





Подробные условия конкурса, список номинаций и всех призов можно найти на сайте katun24.ru 









Нужно больше информации? Ищите в Яндексе!
Проекты телеканала
Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

В СМИ и соцсетях появилась информация о том, что в селе Власиха группа несовершеннолетних избила подростка. Следственные органы СК России по Алтайскому краю возбудили уголовное дело по статье «хулиганство» — ч. 2 ст. 213 УК РФ.

В ходе расследования предстоит установить все обстоятельства произошедшего и личности причастных к преступлению.

Сокол-балобан — один из самых редких видов птиц в России. В мире насчитывается около 7-13 тысяч пар балобанов, из них в нашей стране — 1,5-2 тысячи. Этот вид сохраняет верность партнеру на всю жизнь, поэтому орнитологи считают их не отдельными особями, а парами.

Сайлюгемский национальный парк стал одним из ведущих центров страны по возвращению балобанов в дикую природу. 

«Наша задача — сформировать устойчивую группу редких балобанов в исконном месте обитания вида», — рассказывает директор нацпарка Денис Маликов.

Специалисты подсчитывают и оберегают гнезда, а также ежегодно выпускают подросших птенцов из питомников, выращенных в вольерах на территории парка.

Преподаватель кафедры клинической психологии Алтайского госуниверситета Ольга Залогина объяснила, почему формат самозанятости требует высокой самоорганизации, какие риски несет изоляция и как выстроить рабочий процесс без выгорания.

Фриланс подходит не всем, предупреждает специалист. Такой формат требует самостоятельности, умения планировать график, брать ответственность и принимать решения. Он не подходит тем, кто привык к четким инструкциям, стабильной зарплате и социальным гарантиям.

Основные вызовы для фрилансеров:

  • нестабильность доходов, которая провоцирует тревогу;
  • размытые границы между работой и личной жизнью, ведущие к истощению;
  • отсутствие обратной связи, из-за чего страдает самооценка;
  • социальная изоляция и одиночество;
  • склонность откладывать дела на потом.

Как избежать выгорания и повысить продуктивность:

  • добавьте в расписание рабочие ритуалы: утром составляйте план, вечером подводите итоги и хвалите себя за три достижения;
  • разделите физически и психологически рабочее место и зону отдыха;
  • создайте финансовую подушку безопасности;
  • придумайте ритуалы, помогающие отключаться от работы в конце дня.

«Работа вне офиса дарит независимость, ведь фрилансер работает один, без команды. Но недостаток регулярных рабочих контактов чреват ощущением изоляции и одиночества. Если вы ощущаете, что тишина начинает сводить вас с ума, активно ищите возможности для социального взаимодействия. Коммуникация с людьми также необходима, как и выполнение ваших профессиональных задач», — говорит Ольга Залогина.

Работа на себя ставит человека в роль самого строгого руководителя, что создает хроническое напряжение. Чтобы его снизить, специалист советует ставить достижимые цели, признавать свои успехи, общаться с людьми из других профессий, принимать неизбежные отказы и не забывать себя хвалить. Систематизируйте свои достижения и празднуйте их.