Политика Экономика Общество Происшествия Погода Спорт Культура Образование и наука
Отдел рекламы
(3852) 567-789
 
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс

Врачи назвали самые вредные привычки по утрам

19 июня, 09:00

Одной из самых нездоровых утренних привычек специалисты из США назвали резкий подъем с кровати по будильнику, сообщает medikforum.ru. В такой ситуации в организме резко повышается уровень стрессовых гормонов, что может поспособствовать разным негативным проявлениям – перепадам давления, приливу агрессии, изменениям в режиме сердцебиения и т.д. 

Также резкое поднятие туловища может стать причиной проблем с позвоночником, болей в спине, нарушений в мозговом кровотоке и обмороков. 

«Дайте себе некоторое время побыть в кровати, отойти от сна, а потом уже не спеша вставайте», – советуют эксперты.

Они порекомендовали использовать утреннее время в изоляции от смартфонов и компьютеров. 

Не стоит тратить утреннее время на общение в социальных сетях. Из-за этого повышается уровень стресса и напряжения. Привычка умываться горячей водой также оказалась не одобрена. Они заявили, что умываться, как и принимать душ, следует умеренно прохладной водой.

Кроме этого, они посоветовали отказаться от кофе натощак. Такая привычка может привести к гастриту и другим отклонениям в работе пищеварительной системы.

Фото: pixabay.com



Другие новости этой рубрики:
На один день: популярный барнаульский кинотеатр будет работать бесплатно
Открыто движение по третьему малаховскому кольцу в Барнауле
Более 10 млн рублей направлено на ремонт городской больницы Заринска
Последние новости
15:15
14:34
14:16
13:50
13:09
12:38
12:13
11:45
11:11
10:37
10:12
09:12
08:00
23:00
21:00
20:10
19:40
19:33
19:09
18:40
18:30
18:13
17:50
17:34
17:00
16:30
16:03
15:40
15:21
15:06

0.41