Политика Экономика Общество Происшествия Погода Спорт Культура Образование и наука
Отдел рекламы
(3852) 567-789
 
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс

Врачи назвали самые вредные привычки по утрам

19 июня, 09:00

Одной из самых нездоровых утренних привычек специалисты из США назвали резкий подъем с кровати по будильнику, сообщает medikforum.ru. В такой ситуации в организме резко повышается уровень стрессовых гормонов, что может поспособствовать разным негативным проявлениям – перепадам давления, приливу агрессии, изменениям в режиме сердцебиения и т.д. 

Также резкое поднятие туловища может стать причиной проблем с позвоночником, болей в спине, нарушений в мозговом кровотоке и обмороков. 

«Дайте себе некоторое время побыть в кровати, отойти от сна, а потом уже не спеша вставайте», – советуют эксперты.

Они порекомендовали использовать утреннее время в изоляции от смартфонов и компьютеров. 

Не стоит тратить утреннее время на общение в социальных сетях. Из-за этого повышается уровень стресса и напряжения. Привычка умываться горячей водой также оказалась не одобрена. Они заявили, что умываться, как и принимать душ, следует умеренно прохладной водой.

Кроме этого, они посоветовали отказаться от кофе натощак. Такая привычка может привести к гастриту и другим отклонениям в работе пищеварительной системы.

Фото: pixabay.com



Другие новости этой рубрики:
Температура продолжает снижаться. О погоде в Алтайском крае 28 июня
На Алтае проходит туристско-познавательная смена для детей с ограниченными возможностями здоровья
Школьник из Новоалтайска в составе российской делегации отправился на Тайвань для участия в Азиатско-Тихоокеанском форуме талантов
Последние новости
07:12
06:35
06:34
06:00
23:31
22:37
21:48
21:29
20:45
20:42
20:23
20:05
19:50
19:26
19:07
18:55
18:47
18:30
18:23
18:11
18:00
17:56
17:40
17:30
17:22
17:16
17:14
17:10
16:50
16:36

0.27