Политика Экономика Общество Происшествия Погода Спорт Культура Образование и наука
Отдел рекламы
(3852) 567-789
 
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс

Врачи назвали самые вредные привычки по утрам

19 июня, 09:00

Одной из самых нездоровых утренних привычек специалисты из США назвали резкий подъем с кровати по будильнику, сообщает medikforum.ru. В такой ситуации в организме резко повышается уровень стрессовых гормонов, что может поспособствовать разным негативным проявлениям – перепадам давления, приливу агрессии, изменениям в режиме сердцебиения и т.д. 

Также резкое поднятие туловища может стать причиной проблем с позвоночником, болей в спине, нарушений в мозговом кровотоке и обмороков. 

«Дайте себе некоторое время побыть в кровати, отойти от сна, а потом уже не спеша вставайте», – советуют эксперты.

Они порекомендовали использовать утреннее время в изоляции от смартфонов и компьютеров. 

Не стоит тратить утреннее время на общение в социальных сетях. Из-за этого повышается уровень стресса и напряжения. Привычка умываться горячей водой также оказалась не одобрена. Они заявили, что умываться, как и принимать душ, следует умеренно прохладной водой.

Кроме этого, они посоветовали отказаться от кофе натощак. Такая привычка может привести к гастриту и другим отклонениям в работе пищеварительной системы.

Фото: pixabay.com



Другие новости этой рубрики:
Барнаульские дачники не могли попасть в город из-за массовой аварии на Змеиногорском тракте
О самых важных событиях прошедшей недели
Ученые попытаются создать атмосферу на Марсе в 2020 году
Последние новости
19:53
19:17
18:47
18:24
17:47
17:22
16:50
16:22
16:16
15:45
15:25
14:47
14:25
13:47
13:22
12:46
12:20
11:50
11:20
10:42
10:20
09:49
09:25
08:45
08:21
19:48
19:15
18:52
18:05
17:36

0.31