Политика Экономика Общество Происшествия Погода Спорт Культура Образование и наука
Отдел рекламы
(3852) 567-789
 
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс

Врачи назвали самые вредные привычки по утрам

19 июня, 09:00

Одной из самых нездоровых утренних привычек специалисты из США назвали резкий подъем с кровати по будильнику, сообщает medikforum.ru. В такой ситуации в организме резко повышается уровень стрессовых гормонов, что может поспособствовать разным негативным проявлениям – перепадам давления, приливу агрессии, изменениям в режиме сердцебиения и т.д. 

Также резкое поднятие туловища может стать причиной проблем с позвоночником, болей в спине, нарушений в мозговом кровотоке и обмороков. 

«Дайте себе некоторое время побыть в кровати, отойти от сна, а потом уже не спеша вставайте», – советуют эксперты.

Они порекомендовали использовать утреннее время в изоляции от смартфонов и компьютеров. 

Не стоит тратить утреннее время на общение в социальных сетях. Из-за этого повышается уровень стресса и напряжения. Привычка умываться горячей водой также оказалась не одобрена. Они заявили, что умываться, как и принимать душ, следует умеренно прохладной водой.

Кроме этого, они посоветовали отказаться от кофе натощак. Такая привычка может привести к гастриту и другим отклонениям в работе пищеварительной системы.

Фото: pixabay.com



Другие новости этой рубрики:
Удел Близнецов – помогать окружающим, а Весы ждет много встреч. Гороскоп на 15 декабря
В Алтайском крае закончили подготовку сладких подарков для детей
Повышение проезда в Барнауле и морозы в Алтайском крае
Последние новости
07:00
22:47
22:27
22:02
21:34
21:05
20:45
20:04
19:35
19:13
19:01
18:35
18:05
17:40
17:30
17:10
16:50
16:40
16:30
16:15
15:57
15:39
15:19
15:00
14:45
14:34
14:15
13:57
13:40
13:19

0.81