Как справиться с постоянным раздражением

Всегда найдется корень зла — главная причина, что же мешает комфортному существованию этой личности. Как правило, такими причинами становятся неудобные туфли, монотонный шум в офисе или даже мерзкая погода за окном. И, когда вы определились с причиной, можно заниматься ее устранением. Обувь заменить на комфортную, защитить себя от шума наушниками или спрятаться от плохой погоды за теплой одеждой. Ну а если вас раздражает какой-то человек, просто прекратите с ним общение.

Виноват кофеин 

Во многих компаниях сотрудникам предоставляют неограниченный доступ к кофе. И часто этот напиток употребляют вместо завтрака и в любых пятиминутных перерывах. Однако сильное увлечение кофе заставляет нервную систему работать активнее. Поэтому людям, склонным к раздражительности, следует ограничить употребление кофе

Пожалейте себя 

Чтобы успокоить раздраженного человека, необходимы душевное тепло и позитивные эмоции. И при очередном приступе гнева остановитесь и пожалейте себя. Представьте, как близкие вам люди говорят приятные слова и от таких мыслей раздражение сразу уйдет.​Также полезно устраивать себе «разгрузочные дни», во время которых вы будете отдыхать от любого общества. Отключите в этот день интернет и телефон, почитайте любимую книгу или просто проведите весь день в кровати.